Hola a todos amigos de
Street Workout Community hace dias me he dado cuenta que tengo una descompenzacion de fuerza y masa en el triceps asi que hoy me dedique a entrenarlo en casa ya que no entrenaraer por la tarde, enfoque la rutian en estimular lo suficiente al musculo con cosas simples que puedes hacer en tu casa.
Hello to all friends of
Street Workout Community a few days ago I realised that I have a decompensation of strength and mass in my triceps, so today I trained it at home since I won't be training in the afternoon, I focused the rutian on stimulating the muscle enough with simple things that you can do at home.
| Flexiones diamantes + Copa | Diamond push-ups + Cup |
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| Copa unilateral | Unilateral Cup |
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| Flexiones tigre | Tiger push-ups |
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| Extensiones de triceps en diamante | Diamond triceps extensions |
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| música | Músic |
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| La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | The music used in the intro of the video is royalty free. |
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| ¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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