Hola, un saludo a #hive y a todos; les doy un grato y cordial saludo a todos los lectores que visualizan mi nueva publicación en la increíble comunidad de #swc el día de hoy. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout. ¡Hoy llevé mi entrenamiento de hombros al límite! Comencé con tres series de tres repeticiones de press de rana, sintiendo la quemadura en cada fibra muscular. Mis hombros ardían, pero seguí adelante. Después, realicé unas flexiones Tuck y flexiones de lean planche, sintiendo la fuerza fluir a través de mis hombros. El cansancio era palpable, pero la satisfacción de cada repetición me impulsaba.
Hello, greetings to #hive and everyone; I extend a warm and cordial greeting to all the readers who viewed my new post in the incredible #swc community today. I hope you're all doing well, having a great day, and that you're motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline, calisthenics and street workout. Today I pushed my shoulder training to the limit! I started with three sets of three reps of frog presses, feeling the burn in every muscle fiber. My shoulders were burning, but I kept going. Next, I performed some tuck push-ups and lean planche push-ups, feeling the power flow through my shoulders. The fatigue was palpable, but the satisfaction of each rep drove me on.
Para aumentar la intensidad, me enfrenté a las exigentes subidas a fuerza de L-sit a pino. Cada subida fue una lucha contra la gravedad, un desafío a mi fuerza y resistencia. El esfuerzo valió la pena. Seguí con flexiones de pino, sintiendo la tensión en mis hombros y la concentración necesaria para mantener la forma perfecta. Finalmente, para rematar este brutal entrenamiento, realicé picas, sentando las bases para una mayor fuerza y estabilidad. Salí del parque con los hombros completamente exhaustos, pero con una inmensa sensación de logro. Este entrenamiento fue una prueba de mi fuerza mental y física, y superé mis límites. Mañana, mis músculos me recordarán este esfuerzo, pero la satisfacción de haberlo conseguido será aún mayor. ¡El camino hacia la fuerza continúa!
To increase the intensity, I tackled the demanding climbs from L-sit to handstand. Each climb was a fight against gravity, a challenge to my strength and endurance. The effort was worth it. I continued with handstand push-ups, feeling the tension in my shoulders and the concentration needed to maintain perfect form. Finally, to top off this brutal workout, I performed pikes, laying the foundation for greater strength and stability. I left the park with my shoulders completely exhausted, but with an immense sense of accomplishment. This workout was a test of my mental and physical strength, and I pushed my limits. Tomorrow, my muscles will remind me of this effort, but the satisfaction of having achieved it will be even greater. The journey to strength continues!
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