Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy desde el ecosistema de #Hive y la comunidad de #SWC. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout. El día de hoy les voy a enseñar todo lo que hice en mi rutina de front lever. Mi rutina de hoy la llevé a cabo en casa, ya que hoy me sentí más cómodo ahí y me pude concentrar más en la realización de mis ejercicios y así pude hacerlos de mejor forma. Bueno, sin más que agregar, vamos con mi rutina de front lever. Sin más que decir, espero que todos disfruten de mi publicación.
Hello, a warm and cordial greeting to all the readers who are reading my post today from the #Hive ecosystem and the #SWC community. I hope you are all doing well, that you are having a great day, and that you are motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workouts. Today I'm going to show you everything I did in my front lever routine. I did my routine today at home, as I felt more comfortable there and was able to focus more on my exercises, thus improving my form. Well, without further ado, let's get on with my front lever routine. Without further ado, I hope you all enjoy my post.
Hoy comencé mi rutina realizando press de front lever, donde traté de tener la mejor postura para así luego continuar con aguante de front, donde intenté aguantar la mayor cantidad de tiempo posible. Luego de esto, procedí a ejecutar pull-ups de remo en barra donde me sentí cómodo realizándolo y me salió bastante bien. Al terminar este ejercicio, ejecuté dominadas pronas donde me costó un poco el agarre por el sitio en que las estaba realizando. Y ya para finalizar, en la rutina de hoy hice australian pull-ups donde me costó un poco realizarlas ya que me encontraba un poco agotado, pero aún así di todo de mí y logré completar mi rutina. Siento que he mejorado bastante con esta rutina y me está ayudando a agarrar más fuerza y resistencia y esto me pone bastante contento porque sí estoy viendo los resultados de mi esfuerzo.
Today I started my routine by doing a front lever press, where I tried to maintain the best posture and then continued with a front hold, where I tried to hold for as long as possible. After this, I proceeded to perform barbell row pull-ups, which I felt comfortable doing and did quite well. After finishing this exercise, I performed prone pull-ups, which I struggled a bit with due to the position I was performing them in. And finally, in today's routine, I did Australian pull-ups, which I struggled a bit with since I was a little exhausted, but I still gave it my all and managed to complete my routine. I feel like I've improved quite a bit with this routine, and it's helping me gain more strength and endurance, and this makes me quite happy because I'm seeing the results of my efforts.
INSTAGRAM |
 |