Hola, un saludo a #hive y todos los lectores que visualizan mi nueva publicación en la increíble comunidad de #swc el día de hoy. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout. Hoy les cuento sobre mi entrenamiento de front lever y espalda, el cual fue un entrenamiento tan demandante que me dejó con la espalda ardiendo y una sonrisa de oreja a oreja. Fue una experiencia increíblemente satisfactoria, ¡y quiero compartirla con ustedes! Comencé con el rey de los ejercicios de fuerza en espalda: el Front Lever. Tres series al fallo, ¡y créanme, sentí la quemadura en cada fibra muscular! Fue un desafío brutal, pero la sensación de superación es inigualable. Después de domar el Front Lever, continué con pull-ups de tuck para trabajar la fuerza explosiva y la resistencia. ¡Sentí cómo mis músculos se activaban con cada repetición!
Hi, hello to #hive and all the readers who are checking out my new post in the amazing #swc community today. I hope you're all doing well, having a great day, and feeling motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline, calisthenics and street workouts. Today I'm telling you about my front lever and back workout, which was such a demanding workout that it left my back burning and a smile from ear to ear. It was an incredibly satisfying experience, and I want to share it with you! I started with the king of back strength exercises: the Front Lever. Three sets to failure, and believe me, I felt the burn in every muscle fiber! It was a brutal challenge, but the feeling of achievement is unmatched. After mastering the Front Lever, I continued with tuck pull-ups to work on explosive strength and endurance. I felt my muscles firing with every rep!
Para asegurarme de trabajar todos los músculos de la espalda, varié el agarre en mis dominadas. Agarre prono, neutro, prono cerrado y supino... ¡Una combinación explosiva para un entrenamiento completo! Cada serie me llevó al límite, pero la satisfacción de sentir cada músculo trabajar fue increíble. El cansancio es inevitable, pero la sensación de logro compensa con creces el esfuerzo. Este entrenamiento me ha demostrado una vez más que la constancia y la disciplina son clave para alcanzar nuestros objetivos. No importa cuán difícil sea el camino, la perseverancia nos llevará a la victoria. ¡Así que, vamos, guerreros de SWC! ¡A seguir entrenando con fuerza y pasión! Nos vemos en la próxima publicación.
To make sure I worked all my back muscles, I varied my grip on my pull-ups. Prone, neutral, closed prone, and supinated grips... An explosive combination for a complete workout! Each set pushed me to my limits, but the satisfaction of feeling each muscle working was incredible. Fatigue is inevitable, but the sense of accomplishment more than makes up for the effort. This workout has shown me once again that consistency and discipline are key to achieving our goals. No matter how difficult the road, perseverance will lead us to victory. So, go on, SWC warriors! Keep training with strength and passion! See you in the next post.
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