Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy desde el ecosistema de #Hive y la comunidad de #SWC. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout. El día de hoy les voy a enseñar todo lo que hice en mi entrenamiento de front lever, donde tuve una increíble experiencia, ya que he mejorado bastante en algunos aspectos de los cuales ya hablaré en esta publicación. Bueno, no siendo más, espero disfruten de mi publicación.
Hello, a warm and friendly greeting to all the readers who are reading my post today from the #Hive ecosystem and the #SWC community. I hope you're all doing well, having a great day, and that you're motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workouts. Today I'm going to show you everything I did in my front lever workout, where I had an incredible experience, as I've improved quite a bit in some aspects, which I'll talk about in this post. Well, that being said, I hope you enjoy my post.
Hoy vuelvo a entrenar después de una semana de irregularidades por motivos personales, pero aun así, de vuelta al enfoque pude conseguir retomar, y hoy calenté muy bien, al menos por 20 minutos, y después hice un aguante de front lever + 3 negativas de la misma ejecución para mejorar mis aguantes y mi control. Me sorprendió ver lo controladas que tengo las negativas. Después hice negativas en front lever con agarre amplio + aguante de tuck con agarre amplio para poco a poco ir mejorando en este agarre. Una vez que culminé, hice presses asistidos de front lever y me gustaron mucho lo controlados que fueron. Una vez que terminé con esto, hice remo en barra donde también vi mejoras bastante prometedoras en mi explosividad y, por último, para culminar con mi entrenamiento, hice dominadas + australian pull ups. Espero que les haya gustado mi post. Hasta la próxima.
Today I'm back training after a week of irregularities due to personal reasons, but even so, I was able to get back on track by getting back on track. Today I warmed up very well, at least for 20 minutes, and then did a front lever hold + 3 negatives of the same execution to improve my holds and control. I was surprised to see how controlled my negatives are. Afterwards, I did wide-grip front lever negatives + wide-grip tuck holds to gradually improve my grip. Once I finished, I did assisted front lever presses and really liked how controlled they were. Once I finished with these, I did barbell rows, where I also saw some pretty promising improvements in my explosiveness. Finally, to round out my workout, I did pull-ups + Australian pull-ups. I hope you enjoyed my post. See you next time.
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