Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy desde el ecosistema de #Hive y la comunidad de #SWC. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout. El día de hoy les voy a enseñar todo lo que hice en mi visita al pabellón de gimnasia ubicado en San Cristóbal, por la zona alta de Pueblo Nuevo, donde traté de enfocarme en combinar estáticos y dinámicos mientras practicaba algunas variaciones de tres sesenta. Bueno, sin más que agregar, vamos con mi rutina de planche. Sin más que decir, espero que todos disfruten de mi publicación.
Hello, a warm and cordial greeting to all the readers who viewed my post today from the #Hive ecosystem and the #SWC community. I hope you're all doing well, having a great day, and that you're motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline of calisthenics and street workouts. Today I'm going to show you everything I did during my visit to the gymnastics gym located in San Cristóbal, in the upper area of Pueblo Nuevo, where I tried to focus on combining static and dynamic movements while practicing some 360 variations. Well, without further ado, let's get on with my planche routine. Without further ado, I hope you all enjoy my post.
Al llegar al pabellón, me encargué de primero calentar muy bien mis músculos y articulaciones para así evitar lesiones de cualquier tipo y preparé mis manos y mi mente para intentar cosas nuevas, como fueron hacer un straddle supino en barra y bajar a hacer un tres sesenta dislocado. Después, ejecuté un front lever más un Pantoja tres sesenta; también hice un back lever más un tres sesenta en equis. En mis dinámicos me noté bastante incómodo, ya que estas variantes de tres sesenta no solía practicarlas y aún menos después o antes de ejecutar un ejercicio de tensión. Y ahora hablando de los ejercicios de tensión hay muchos por mejorar ya que he sido irregular en mis entrenamientos.
Upon arriving at the gym, I first warmed up my muscles and joints thoroughly to avoid any kind of injury, and I prepared my hands and mind to try new things, such as doing a supine straddle on the bar and going down to a dislocated 360. Next, I performed a front lever plus a Pantoja 360; I also did a back lever plus a 360. I felt quite uncomfortable in my dynamics, since I didn't usually practice these 360 variations, and even less so after or before performing a tension exercise. And now, speaking of tension exercises, there's a lot to improve, since my training has been inconsistent.
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