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Saludos amigos de Hive y Street Workout Community, hoy les comparto algunos ejercicios que son muy buenos para el fortalecimiento de el Tríceps. Espero y les sea de ayuda, ¡empecemos!.
Greetings friends of Hive and Street Workout Community, today I share with you some exercises that are very good for strengthening the Triceps. I hope it helps you, let's get started!
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Puedes complementar estos ejercicios a tu rutina de push o hacerlos en circuito, de 10 a 20 repeticiones por ejercicio, 5 series y 20 minutos de descanso por serie.
You can complement these exercises to your pushing routine or do them in a circuit, 10 to 20 repetitions per exercise, 5 series and 20 minutes of rest per series..
Esto es todo por ahora, ¡hasta la próxima!.
That's all for now, until next time!.
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