Es un placer para mí compartirles la siguiente publicación sobre lo que ha sido mi entrenamiento de plancha del día de hoy. Como siempre, les voy a compartir un poco sobre el entrenamiento y mis sensaciones acerca de cómo me fue.

Bueno, amigos, hoy me tocó hacer plancha, más específicamente trabajar las flexiones y los presses. Hice 3 series en las que buscaba mantener 3 segundos de hold + 1 flexión + un press con negativa. No salió lo más limpio posible, pero me he sentido un poco fuerte, o sea, que sí puedo trabajar con eso por ahora en ejercicios no básicos. Me he sentido bastante bien el día de hoy, pero bueno, no todo es avanzar, supongo que eso se debe a que esas 3 series demandan mucha energía.

Pero bueno, solo es cuestión de adaptación.Cerca de mis sensaciones, me he sentido digamos fuerte, pero aún siento mucho agotamiento en los entrenamientos.

Este fin de semana casi no tuve tiempo de descansar y, además, el sábado participé en una competencia organizada por uno de los gimnasios de mi zona, en la cual representé al gym donde trabajo en distintas pruebas de resistencia, fuerza y velocidad. Pero eso es un cuento para otra publicación.En fin, todo eso sumado a no descansar bien ha traído como resultado que no avance ni rinda bien en los entrenamientos.

Pero bueno, esta semana haré lo posible por descansar bien.Bueno, amigos, eso sería todo por esta pequeña publicación. Estaré activo mañana para contarles cómo fue la competencia. 💪🫵