¡Hola, qué tal, mis Bros! Espero que estén muy bien y que estén pasando un buen viernes. Hoy, quiero compartir un poco sobre lo que fue prácticamente mi última sesión de entrenamiento, ya que no estoy seguro si voy a entrenar mañana.

Hoy entrené front lever y planche. En el front lever, me enfoqué en el touch, y la verdad, me sentí muy débil. Pero en planche, trabajé un poco más en las presses, la resistencia y un poquito en el pino con una mano.

Durante este entrenamiento, me sentí un poco cansado, para ser honesto, pero en planche me sentí fuerte. Me sorprendió bastante porque llevo casi cinco días seguidos entrenando planche, pero a una intensidad baja, no me esfuerzo al máximo. Sin embargo, he visto buenos resultados con eso.

Por otro lado, en front lever, he perdido mucha fuerza. Supongo que es porque me he enfocado más en la planche, aunque también es cierto que los músculos de jale los he tenido atrofiados esta semana. Pero creo que es solo cuestión de adaptación.

Estoy pensando seriamente en entrenar front lever igual que la planche, pero aún no me he decidido. Creo que por ahora me quedaré quieto, ya que lo que estoy haciendo me está funcionando y no quiero lesionarme.

En esta sesión, hice una serie y practiqué algunos combos, pero la verdad, no me salieron muy bien por el cansancio que tenía en front lever. Sin embargo, poco a poco voy mejorando.

Y básicamente, ese fue mi entrenamiento de hoy. No voy a entrar en más detalles porque no quiero aburrirte. Espero que pasen un feliz fin de semana, mis amigos. Nos vemos el lunes con la próxima publicación! 💪🥵👌