La evoluci贸n de mi front lever [ESP-ENG]
The evolution of my front lever [ESP-ENG]
Que onda mi Gente de #Hive y #SWC , el dia de ayer me tocaba entrenar combos, mejore un poco m谩s con mi front, ya que ahora si estoy bloqueado el codo bien como se debe, bueno comenzando con el primer combo:
3 segundos de front + 5 segundos Straddle front + 10 segundos de tuck advance
Luego descanse un poco y as铆 que segu铆 mi segundo combo:
5 pull ups -5 segundos -5 press de tuck advance, mejore bastante con respecto a los preses ya puedo hacer los 5 sin problemas
Y mi tercer combo, 煤ltimo pero no menos importante:
3 segundos tuck advance + press (3 reps)
Bueno gente con respecto a mejorar, gane m谩s fuerza para los preses, y mejore con mi postura de front levemente pero es un logro, as铆 que me siento orgulloso de eso, as铆 que est茅n pendiente de siguiente entreno, se le quiere y cuidese mucho
What's up my #Hive and #SWC people, yesterday I had to train combos, I improved a little more with my front, since now I'm blocking my elbow well as it should, well starting with the first combo: 3 seconds of front + 5 seconds Straddle front + 10 seconds of tuck advance Then I rested a little and so I continued my second combo: 5 pull ups -5 seconds -5 tuck advance press, I improved a lot with respect to the presses and I can now do all 5 without problems And my third combo, last but not least: 3 seconds tuck advance + press (3 reps) Well people regarding improving, I gained more strength for the holds, and I improved with my front posture slightly but it is an achievement, so I feel proud of that, so stay tuned for the next training, you are loved and taken care of a lot
Thank you reader friends, see you in a future post