Espero se encuentren bien el día de hoy amigos de swc y liketu, hoy les traigo alguna fotografías de mi entrenamiento del día de ayer miércoles, se hizo tarde y salimos al parque a entrenar, llegamos, empezamos a calentar y lamentablemente se fue la energía eléctrica, entonces decidimos ir a otro parque que queda cerca de allí, un parque de calistenia que vamos muy pocas veces pero es un buen ambiente para entrenar y muy cómodo para hacer nuestras respectivas rutinas, llegamos a eso de las 7:30 pm, calentamos nuevamente y empezamos con nuestro entrenamiento, entrenamos plancha, front lever y victorian, una rutina de ejercicios un tanto complejas ya que estamos muy cansados de la semana de entrenamiento, fueron 4 ejercicios, el primero fueron, tres 90° con 8 flexiones de pino y aguantes de tuck planche, el segundo fue negativas de half con aguante , 8 flexiones de tuck de planche con maximo aguante, el tercer ejercicio fue de victorian, con 3 press de tuck avanzado, aguantes, y 3 lanzadas de victorian, el 4to y último ejercicio fueron 3 pull ups de tuck avanzado en wide de front lever con maximo aguante, 3 pull ups de tuck avanzado con maximo aguante, y para terminar 3 lanzadas de L a front lever, logramos terminar la rutina, muy cansados pero seguimos con la frente en alto para seguir subiendo de nivel, muchas gracias por leer mi post, hasta pronto!.