Súper Serie de Ejercicios Explosivos
Super Series of Explosive Exercises
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad comparto con ustedes una Súper serie de ejercicios explosivos.
Greetings dear friends of the community SWC, In this opportunity I share with you a Super Series of explosive exercises.
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Video
una súper serie es un método de entrenamiento de fuerza en el que se pasa de un ejercicio a otro sin descanso, hay diferentes tipos de súper series según los ejercicios que se combinen.
A super series is a method of strength training in which you go from one exercise to another without rest, there are different types of super series depending on the exercises that are combined.
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Primeramente hacer una súper serie ayuda a favorecer a hipertrofia muscular y sirven para mejorar la eficiencia, al realizarlas reducirás el tiempo empleado en tus entrenamientos. Sin duda te permitirá ahorrar mucho tiempo.
First of all, doing a superset helps to promote muscle hypertrophy and improve efficiency, by doing them you will reduce the time spent in your workouts. No doubt it will allow you to save a lot of time.
Gracias por su visita, nos vemos en una próxima ocasión.
Thank you for your visit, see you next time.
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