Street Workout Community

Entrenamiento de fron lever

Fron lever training

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¡Hola a toda la increíble y sorprendente comunidad de HIVE y SWC! De verdad espero que estén teniendo un magnifica semana yo sin lugar a dudas estoy excelente solo que estoy padeciendo de una pequeña lesión en la mano derecha pero mi recuperación va bien. Quería de verdad compartir con ustedes un poco de mis estiramientos de hoy, los cuales estan enfocados en la flexibilidad los cuales también sirven perfectamente como mi acondicionamiento neuromuscular el cual es fundamental y muy beneficiosos hacerlos tanto antes como después de cada entrenamiento, así que le dediqué esta vez unos 30 minutos a estirar y preparar mis músculos para así acondicionarlos. ¡No queremos más lesiones! Siendo en esta ocasión, mi compañero de entrenamiento, (@ashura-sw), fue quien tomó unas increíbles fotos para este post. Sin más rodeos, espero que disfruten de las imágenes y se inspiren para progresar en sus propios entrenamientos y estiramientos.

Hello to all the amazing and amazing community of HIVE and SWC! I really hope you are having a great week, I am having a great week, I am having a little injury to my right hand but my recovery is going well. I really wanted to share with you a little bit of my stretching today, which is focused on flexibility which also serves perfectly as my neuromuscular conditioning which is fundamental and very beneficial to do before and after each workout, so I dedicated this time about 30 minutes to stretch and prepare my muscles to condition them. We don't want more injuries! Being on this occasion, my training partner, (@ashura-sw), was the one who took some amazing photos for this post. Without further ado, I hope you enjoy the images and get inspired to progress your own workouts and stretches.

"Los estiramientos que verán a continuación, estarán principalmente enfocados en la flexibilidad de las piernas. Pero en si que es la flexibilidad, está es la capacidad que tiene una articulación o un grupo de articulaciones para realizar un movimiento a través de su rango completo de movimiento sin restricciones ni dolor. En términos más sencillos, se refiere a qué tan bien y qué tan lejos puedes mover tus músculos y articulaciones, por tanto también hay varios tipos de flexibilidad y el realizare cera la flexibilidad Estática que se refiere a la capacidad de mantener una posición estirada durante un período de tiempo. Por ejemplo, Piensa en un estiramiento sostenido donde te quedas quieto, como tocar los dedos de tus pies y mantener esa posición. Bueno ya para terminar me emociona compartir estas fotos con ustedes. Ya que cada entrenamiento, ejercicio y estiramiento es un paso más hacia mis metas y objetivos, por lo que me motiva mucho ver cómo voy superando mis propios límites y espero ver qué ustedes también superen los suyos. ¡Gracias por todo su apoyo! Nos vemos en la siguiente entrega".

"The stretches you will see below will be primarily focused on leg flexibility. But what flexibility is, in itself, is the ability of a joint or group of joints to perform a movement through its full range of motion without restriction or pain. In simpler terms, it refers to how well and how far you can move your muscles and joints, so there are also several types of flexibility and the realizare cera Static flexibility refers to the ability to hold a stretched position for a period of time. For example, think of a sustained stretch where you stand still, like touching your toes and holding that position. Well in closing I am excited to share these photos with you. Every workout, exercise and stretch is one more step towards my goals and objectives, so it motivates me a lot to see how I am overcoming my own limits and I hope to see you also overcome yours. Thanks for all your support! See you in the next installment.