¡Hola, hivers de Hive y SWC!
Está vez les comparto lo que fue mi entrenamiento de frontlever del día de ayer. Estaba algo fatigado en los músculos de tirón pero igualmente quería entrenar front, tenía un pequeño dolor en el hombro que no me dejaba entrenar plancha. Aún así la probé combeandola con algunos front pero siempre teniendo cuidado con ella, mi enfoque está vez fue en reps de pull ups de front así fueran con mala técnica, solo estaba buscando pasar las 2 o 3 reps, hice esto por varios intentos para luego probar los presses, estos si los probé mucho menos ya que sé que les tengo varias reps, solo para lanzarlos y ya, luego seguí con básicos, como pull ups en tuck adv frontlever a la cadera, aguante de tuck adv front lever, pull ups, pull ups explosivas y muscle ups, ya luego de una hora entrenando, empezó a pegar la fatiga muscular por lo que pare el entreno, eche broma un rato con los muchachos y puse a mis alumnos a hacer un poco de reforzamiento con liga. Fue un muy buen día y entreno.
Hello, Hive and SWC hivers!
This time I'm sharing with you what my frontlever workout was like yesterday. I was a bit fatigued in the pulling muscles but I still wanted to train front, I had a little pain in my shoulder that didn't let me train plancha. I still tried it combeandola with some front but always being careful with it, my focus this time was on reps of front pull ups even with bad technique, I was just looking to pass the 2 or 3 reps, I did this for several attempts and then try the presses, these if I tried them much less as I know I have several reps, just to throw them and that's it, Then I continued with the basics, like pull ups in tuck adv frontlever to the hip, tuck adv front lever, pull ups, explosive pull ups and muscle ups, after an hour of training, muscle fatigue started to set in, so I stopped the training, I joked with the guys for a while and I put my students to do some reinforcement with garter. It was a very good day and training.
