Entrenamiento de Plancha - Progreso
| Streetworkout |
¡Hola amigos de Hive y atletas de SWC! Hoy les compartiré un video de mi entrenamiento de plancha, donde les mostraré un poco de mi progreso en este estatico que tanto amo
Hello friends of Hive and SWC athletes! Today I will share with you a video of my plank training, where I will show you a little bit of my progress in this static that I love so much.
Empecé mi entrenamiento con unos intentos de press, que es un movimiento que quiero mejorar y dominar, luego entrene mi straddle planche, la cual me costo un poco por el tiempo que estuve en Bogota sin poder practicarla, tambien intente negativas de tuck, la cual domino mucho mejor que antes, lo cual me puso bastante feliz, y tambien hice aguantes de pino y una rutina de basicos de empuje al terminar.
I started my training with some press attempts, which is a movement I want to improve and master, then I trained my straddle planche, which cost me a little bit because of the time I was in Bogota without being able to practice it, I also tried tuck refusals, which I mastered much better than before, which made me quite happy, and I also did pine tree holds and a basic push up routine at the end.
Fue un buen entrenamiento, tanto para crear conexiones neuronales nuevas como para fortalecer mi cuerpo .
It was a good workout, both to create new neural connections and to strengthen my body.
Muchas gracias por ver y dedicar su tiempo a mi blog, espero seguir mejorando y poder aportar contenido cada día ¡vamos por más! Espero que les haya gustado mi blog y video.
Thank you very much for watching and dedicating your time to my blog, I hope to continue improving and to be able to contribute content every day, let's go for more! I hope you liked my blog and video.
@josef-999▶️ 3Speak |
