¡Hola, hivers de Hive y SWC!
Está vez les comparto mi último entrenamiento de esta semana el cual enfoque en entrenar dinámicos. Está vez fuimos a las cúpulas, fui con mis alumnos y @diego-333 , llegamos a las 6:10pl aproximadamente, calentamos unos 15 min y empezamos a darle al free, los muchachos practicaron sus giros igual que yo, enfocándome específicamente en básicos de free como 540 con toque, 540 sin toque, 360, tornado, 180, etc. Luego de un rato, practique algunos intentos de 360 a 540, está barra es un poco incómodo para eso porque es muy gruesa, pero aún así salió, entre algunos combos de free metí también algunos estáticos como front y plancha, y luego de entrenar dinámicos como por una hora, practique un rato mi subida a handstand desde plancha 90 degree, y de ahí nos fuimos al barroso que queda bastante cerca a saludos a los muchadhos, luego de eso nos fuimos a comer algo cerca de casa de unos de mis alumnos, fue el entreno más divertido de la semana y la verdad fue bastante bueno y efectivo para lo que quería. Nos vemos en una próxima ocasión!
Hello, Hive and SWC hivers!
This time I share with you my last workout of this week which focus on dynamic training. This time we went to the domes, I went with my students and @diego-333 , we arrived at 6:10pl approximately, we warmed up for about 15 min and started hitting the free, the guys practiced their spins just like me, focusing specifically on free basics like 540 with touch, 540 without touch, 360, tornado, 180, etc. After a while, I practiced some attempts from 360 to 540, this bar is a little uncomfortable for that because it is very thick, but it still came out, between some free combos I also did some static ones like front and plancha, and after training dynamic ones for about an hour, I practiced my handstand climb for a while, I practiced for a while my handstand climb from plancha 90 degree, and from there we went to the barroso which is quite close to greet the guys, after that we went to eat something near the house of one of my students, it was the most fun workout of the week and the truth was pretty good and effective for what I wanted. See you next time!
