¡Hola, hivers de Hive y SWC!
En este post les comparto mi primer entrenamiento de la semana. Está vez lo enfoqué en combos, de freestyle y estáticos, ya que tenía tiempo sin entrenar así y era lunes, para esto me animé a entrenar. Empecé calentando unos 15 minutos, en eso llegó @diego-333, hicimos algunos estáticos y empecé a entrenar freestyle, estaba algo liviano pero no andaba tan coordinado jajaja, lance varios 360 a 540, gienger y dobles 360, hice varia veces estos trucos en combos para probarlos y practicarlos ya que como no estoy entrenando free diario, el día que entreno le gusta lanzar bastante combinaciones. Al terminar con el free, lanzamos estáticos un rato, hice algunos combos de frontlever, pull ups en front, presses de front con back lever y presses y pull ups de back. También practiqué mi plancha y mi handstand, más que todo la 90 degree handstand push ups, en la cual quiero lanzarla con la mejor técnica. Al terminar, realice básicos, pull ups de front en tuck adv, 90 degree en tuck, y pull ups de tuck de back lever. Nos fuimos como a las 8 luego de 2 buenas horas de entreno y al llegar a mi casa hice algunas series de lean push ups y lean, y algunos ejercicios de movilidad con liga, fue un muy buen día !
Hello, Hive and SWC hivers!
In this post I share with you my first workout of the week. This time I focused on combos, freestyle and static, since I had some time without training like this and it was Monday, for this I decided to train. I started warming up for about 15 minutes, then came @diego-333, we did some static and I started training freestyle, I was a little light but I was not so coordinated hahaha, I threw several 360 to 540, gienger and double 360, I did several times these tricks in combos to try them and practice them because as I'm not training free daily, the day I train he likes to throw a lot of combinations. After finishing with the free, we threw static for a while, I did some frontlever combos, front pull ups, front presses with back lever and back presses and pull ups. I also practiced my plancha and my handstand, mostly the 90 degree handstand push ups, which I want to do with the best technique. When I finished, I did basics, front pull ups on tuck adv, 90 degree on tuck, and back lever tuck pull ups. We left around 8 o'clock after 2 good hours of training and when I got home I did some sets of lean push ups and lean, and some mobility exercises with garter, it was a very good day !
