¡Hola, hivers de Hive y SWC!
Hoy les comparto lo que fue mi último entreno de freestyle de la semana, en dónde la verdad, estaba bastante pesado, pero como siempre gana la disciplina, a pesar de eso fui a entrenar. Entrenamos en casa de @morales-sw como de costumbre, el entreno comenzó bastante desanimado, el día no se sentía mucho para hacer free, pero al final solo son excusas, así que calenté y me monte en mi la barra a hacer trucos. Al principio falle el primer combo pero al segundo intento me salió, me pone bastante feliz que ahora a pesar de estar pesado el 360 a 540 me siga saliendo alejado de la barra y controlado, lo que me animo q seguir el entreno, lo realice una vez más, junto con algunos intentos de fronr y plancha, y luego me puse a practicar el 540 para lanzar doble 540 con toque, lance varios intentos que no fueron éxitos y me di un golpe en el codo que me dolió bastante por lo que aquí deje el free, al terminar de hacer free hice varias series de pull ups , subidas a handstand, y de L a Tuck Adv planche para terminar el entreno de la mejor manera. Luego del entreno me vine a la casa con mis alumnos, hicimos movilidad y un poco de pesas y luego de eso se fueron y busque mi cena centrándome en comer de la forma más sana posible, arroz, con queso y huevos, excelente para después de una buena sesión de entreno.
Hello, Hive and SWC hivers!
Today I share with you what was my last freestyle training of the week, where the truth, it was pretty heavy, but as always discipline wins, despite that I went to train. We trained at @morales-sw's house as usual, the training started off pretty discouraged, the day didn't feel much for freestyle, but in the end they are just excuses, so I warmed up and got on my bar to do tricks. At first I failed the first combo but on the second attempt it came out, it makes me quite happy that now despite being heavy the 360 to 540 is still coming out away from the bar and controlled, which encouraged me to continue the training, I did it once again, along with some attempts of fronr and plancha, and then I started to practice the 540 to launch double 540 with touch, I launched several attempts that were not successful and I hit my elbow that hurt me a lot so here I left the free, when I finished doing free I did several sets of pull ups, climbs to handstand, and L to Tuck Adv planche to finish the workout in the best way. After the training I came to the house with my students, we did mobility and a little weights and after that they left and I looked for my dinner focusing on eating as healthy as possible, rice, with cheese and eggs, excellent for after a good training session.
