Hola hivers de Hive y SWC, en este post compartiré con ustedes lo que fue mi entrenamiento de hoy, hoy martes como es costumbre me tocó entrenar frontlever y tiron, quede un poco adolorido del entreno de ayer ya que entrené en casa porque llovió, hoy tambien llovió pero queria entrenar temprano, asi que fui al venoil al rededor de las 4:30pm, y estaban algunos amigos, empecé calentando con algunas paradas de manos, luego algunos muscle ups y barras, y estiramientos para prevenir lesiones, empecé mi entreno luego haciendo pull ups de frontlever, ya la puedo hacer a la cadera pero la segunda aun me cuesta y solo la hago hasta la mitad, las combee con aguantes de front y backlever para mejorar mi resistencia, hice esto un rato y luego de eso empecé con los mismos combos pero con progresiones más como la half o la tuck adv, hice esto para darle volumen a mi entreno y cargar mi cuerpo, terminé con unas series de muscle up y dominadas explosivas para nunca olvidar los básicos, espero les gusten las fotos y el blog, saludos !