¡Hola, hivers de Hive y SWC!
Está vez vengo a compartirle algunas fotos de mi primer entrenamiento de esta semana, en el cual me enfoque en combos de dinámicos y estáticos, para practicar un poco estos combos fuimos a casa de @morales-sw junto a los muchachos del Barroso y mis alumnos. Llegamos a las 6pm a entrenar, calentamos unos 15 minutos al inicio e hicimos algunos intentos de plancha, 90 degrees y handstand a una mano , luego empezamos con el free, todos lanzamos combos, buscando unir trucos que ya dominamos. Yo practique bastante el doble 360 en X, que poco a poco lo lanzo mejor y más alejado de la barra, igual que algunas salidas a frontflip para agarrarle confianza de nuevo. Los muchachos hicieron entreno ellos versus, entre axen, Luis y César, al final el versus lo ganó Luis con un combo con bastantes dinamicos. Al terminar de hacer free, hicimos un rato de estáticos, dónde me enfoque en combos de frontlever y backlever, específicamente en variaciones abiertas para darles un poco más de dificultad, logré sacar varias series de unos 5 segundos a pesar de estar cansado del free y esto me animo bastante el entrenamiento, luego de eso los lance el progresiones e hicimos algunos básicos antes de volver a casa, un entreno bastante intenso !
Hello, Hive and SWC hivers!
This time I come to share with you some pictures of my first training this week, in which I focused on dynamic and static combos, to practice a little bit these combos we went to @morales-sw's house with the guys from Barroso and my students. We arrived at 6pm to train, we warmed up for about 15 minutes at the beginning and did some attempts of plancha, 90 degrees and one-handed handstand, then we started with the free, we all threw combos, looking to unite tricks that we already mastered. I practiced a lot the double 360 in X, which little by little I'm throwing better and further away from the bar, as well as some frontflip starts to gain confidence again. The guys did some training versus, between Axen, Luis and Cesar, in the end the versus was won by Luis with a combo with a lot of dynamics. After finishing the free, we did some static, where I focused on frontlever and backlever combos, specifically in open variations to give them a little more difficulty, I managed to get several sets of about 5 seconds despite being tired of the free and this encouraged me enough training, after that I launched the progressions and did some basics before going home, a pretty intense workout!
