Saludos amigos de hiveswc
¡Hola hivers!
Ayer volví a mi rutina de entrenamiento después de un tiempo fuera, y aunque no fue igual que antes debido a la pérdida de resistencia, me sentí bastante bien. Vi aspectos positivos en la sesión y disfruté experimentando con diferentes series y números de repeticiones, siempre escuchando a mi cuerpo. Dependiendo de cómo me sintiera, ajustaba la rutina para evitar el fallo y maximizar la calidad de cada repetición.
Además, incorporé algunos nuevos ejercicios antes y después de los press, buscando variedad y mejoras en mi desempeño. También intenté hacer flexiones de straddle, aunque admito que la técnica no fue la mejor. Pero sé que con práctica y constancia podré perfeccionarlas y fortalecerme con ese volumen sucio que tanto ayuda a ganar fuerza.
Por otro lado, hoy tengo el día lleno de actividades y realmente no creo que me dé tiempo para entrenar. Sin embargo, el miércoles no hay excusas, será un día de front sin falta. Estoy enfocado en mejorar mi administración del tiempo para lograr un equilibrio entre el hogar, el trabajo y la formación profesional, dejando un espacio suficiente para entrenar y avanzar en mis objetivos físicos.
Somos SWC, seguimos en el camino del progreso. Nos vemos en el próximo post. ¡A darle con todo! ⏳💪
Greetings friends of SWC
Hello hivers!
Yesterday I returned to my training routine after some time away, and although it wasn't the same as before due to the loss of endurance, I felt pretty good. I saw positive aspects in the session and enjoyed experimenting with different sets and reps, always listening to my body. Depending on how I felt, I adjusted the routine to avoid failure and maximize the quality of each rep.
In addition, I'll incorporate some new exercises before and after the presses, looking for variety and improvements in my performance. I also tried straddle push-ups, although I admit my technique wasn't the best. But I know that with practice and consistency, you can perfect them and get stronger with that dirty volume that helps so much with strength gains.
On the other hand, today I have a very busy day, and I really don't think I'll have time to train. However, there are no excuses on Wednesday; it will be a full day without fail. I'm focused on improving my time management to achieve a balance between home, work, and professional development, leaving enough time to train and advance my fitness goals.
We're SWC, we're still on the path of progress. See you in the next post. Let's go for it! ⏳💪
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