El día de hoy entrené en casa, no pude ir a donde Jesús para entrenar con mis amigos, por eso entrené solo. Aunque estuvimos igualmente en contacto por WhatsApp, enviando videos de las series para ayudarnos a corregirnos el uno al otro como siempre lo hacemos en nuestros entrenamientos.
Hoy entrené combos de estáticos. Comencé, como siempre, con unos handstands para ver cómo estaba el cuerpo. Ya que el día de ayer no rendí lo esperado en el entrenamiento de front lever, hoy decidí entrenar combos e incluir el front lever en ellos para compensar el bajo rendimiento del día de ayer. Me sorprendió gratamente que hoy tenía bastantes energías. El one arm front lever me salió bastante bien el día de hoy, y si la muñeca me permite seguir entrenándolo en prono, pronto mostraré grandes avances. También realicé algunos presses de plancha straddle, aunque la técnica no estuvo del todo bien, me sirve para ir sumando fuerzas. También practiqué la pull up de front lever a touch front lever. No salió perfecta, pero al menos hoy la pude hacer; el día de ayer no tenía la fuerza para poder realizarla. También practiqué un poco las pull up de back lever, ya que estas son muy buenas para ganar fuerza para el hefesto. Terminé la rutina con una biserie de flexiones de tuck planche más pull de tuck avance front lever.
Espero con ansias el día de mañana, que iré junto a mis compañeros Jesús Montes de Oca, Miguel Áreas y Maikol Mavarez a practicar freestyle en casa de Maiker Missat. Espero salgan grandes combinaciones mañana.
Nos vemos en el próximo post
Today I trained at home, I couldn't go to Jesús to train with my friends, that's why I trained alone. Although we were also in contact on WhatsApp, sending each other videos of the series to help us correct each other as we always do in our training.
Today I trained static combos. I started, as always, with some handstands to see how my body was doing. Since yesterday he did not perform as expected in the front Lever training, today he decided to train combos and include the front Lever in them to compensate for yesterday's poor performance. I was pleasantly surprised that I had quite a bit of energy today. The one arm front Lever turned out pretty well for me today, and if my wrist allows me to continue training it in prone, I will soon show great progress. I also did some straddle plank presses, although the technique was not entirely good, it helped me gain strength. I also practiced raising the front lever by touching the front lever. It didn't turn out perfect, but at least today I was able to do it; Yesterday I did not have the strength to be able to do it. Also practice the back Lever pull ups a little, as these are very good for gaining strength for the hephaestus. I finished the routine with a biseries of planche tuck push-ups plus forward front lever tuck pulls.
I look forward to tomorrow, when I will go with my teammates Jesús Montes de Oca, Miguel Areas and Maikol Mavarez to practice freestyle at Maiker Missat's house. I hope great combinations come out tomorrow.
See you in the next post
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