Hoy les comparto mi entrenamiento de este lunes, donde me tocó entrenar front lever. Hoy mi niño lindo Emiliano bajó a entrenar conmigo, lo cual me gustó mucho. Bajó su pelota y jugó con las barras y su pelota hasta que regresó Norkys del gimnasio. Ahí subió con su mamá a bañarse.

Bueno, yo me centré en una rutina bastante básica. Primero calenté el cuerpo y luego activé con unos presses para compensar con las pull-ups. Trabajé combos sencillos con un máximo de dos pull-ups y dos presses para completar la rutina con una buena forma y no sobrecargarme. La siguiente semana espero volver a entrenar con una buena cantidad de repeticiones. Finalicé la rutina con unas series con banda elástica para dar un poco más de volumen al entrenamiento, que fue algo corto porque no contaba con mucho tiempo ⏲️ ya que debía viajar a Buena a llevar unas cosas que compré para el negocio. Pero me llevo buenas sensaciones de este primer entrenamiento de la semana. Espero que conforme vaya recuperando el ritmo de entrenamiento, vaya recuperando mis fuerzas.

Somos SWC, y nos vemos en el próximo post. ¡Saludos a todos!