Hola amigos de SWC,
Martes de front lever. Ayer fue un día de entrenamiento muy bueno. Tuve que hacer algunos ajustes a la rutina por el tema de la gripe para evitar lo del día lunes y dieron efecto. Reduje las series y el número de repeticiones para garantizar un mejor rendimiento y me sentí muy bien y fuerte en todas las series. No quise llevar al fallo ya que aún me encuentro con gripe y tos, y pensando en el entrenamiento de plancha de hoy que me cuesta más por el tema de la respiración 🫁, ya que en pino se me tapan las fosas nasales.
Mi hijo, como podrán ver en las fotos, estuvo gran parte de la rutina acompañándome e intentando hacer algunas cosas como la L-sit. Lo cual es muy bueno, ya que duró sujeto a la barra, lo que indica que está ganando fuerza en el agarre. ¡Pronto será un gran calisténico mi bebé!
Hoy viajé a Pitahaya, o sea que entrenaré en mi casa. Aquí cuento con todos los implementos como pesas, barras y las bandas elásticas, así que será más cómodo entrenar que de lo normal. Además, me gusta entrenar aquí.
Somos SWC, ¡nos vemos en el próximo post!
Front lever Tuesday. Yesterday was a very good training day. I had to make some adjustments to the routine due to the complaint to avoid what happened on Monday and they worked. I reduced the sets and number of reps to ensure better performance and I felt great and strong on all sets. I didn't want to lead to failure since I still have the flu and cough, and thinking about today's plank training that is more difficult for me due to the issue of breathing 🫁, since my nostrils are blocked in pine.
My son, as you can see in the photos, spent most of the routine accompanying me and trying to do some things like the L-sit. Which is very good, since it is attached to the bar, indicating that it is gaining grip strength. He will soon be a great calisthenic my baby!
Today I traveled to Pitahaya, so I will train at home. Here I have all the equipment such as weights, bars and elastic bands, so it will be more comfortable to train than normal. Plus, I like training here.
We are SWC, see you in the next post!
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