Hola Hivers

Comenzamos el proceso de recuperación ❤️‍🩹 de mi lesión en el dorsal. Ayer ya entrené algo de front con muy poco dolor, lo cual es una buena señal. Sin embargo, debo tomarme las cosas con calma e ir paso a paso para evitar recaer en la lesión.

Ayer realicé tres series de front lever libres. La primera consistió en un aguante de front lever touch, seguido de press de tuck, pull-up, dos press más y un aguante de dos segundos. Esto fue lo que me propuse, ya que en los aguantes es donde más siento molestias. No sé si es por el hecho de estar estático, pero de igual manera iré aumentando progresivamente la dificultad.