| Hoy quiero compartir con ustedes algunas imágenes de mi sesión de entrenamiento de ayer. Como venía de dos días de descanso, decidí realizar una pequeña activación con planchas para despertar los músculos y prepararlos para el esfuerzo. No fue una rutina exigente, sino más bien un test ligero para evaluar mi nivel de fuerza y asegurarme de que estaba listo para el entrenamiento de hoy. | Today I want to share with you some images from my training session yesterday. Since I was coming off a two-day break, I decided to do a light plank activation to wake up my muscles and prepare them for the effort. It wasn't a demanding routine, but rather a light test to assess my strength level and make sure I was ready for today's workout. |
| Mi enfoque fue activar sin gastar energía de más, permitiéndome mantener la mejor ejecución posible cuando llegue el momento de realizar la rutina completa. Afortunadamente, tuve buenas sensaciones durante el ejercicio, lo que me motiva aún más para dar lo mejor de mí hoy. Sé que será un día intenso, y por eso quiero estar en las mejores condiciones, enfocándome en cada repetición y técnica. | My focus was to activate without expending excess energy, allowing me to maintain the bestpossible execution when it came time to perform the full routine. Fortunately, I felt good during the exercise, which motivates me even more to give my best today. I know it's going to be an intense day, and that's why I want to be in the best condition, focusing on every repetition and technique. |
| Eso sí, un pequeño reto adicional será controlar la respiración, ya que debido a la gripe, se me congestionan las vías nasales cuando estoy en posición de pino. Es un inconveniente menor, pero algo que debo manejar para no afectar mi rendimiento. Confío en que podré sobrellevarlo y cumplir con el entrenamiento de la mejor manera posible. | Of course, a small additional challenge will be controlling my breathing, since due to the flu, my nasal passages get congested when I'm in a handstand position. It's a minor inconvenience, but something I must manage to avoid affecting my performance. I trust you'll be able to cope and complete your training to the best of your ability. |
| ¡Somos SWC! ❤️ Nos vemos en el próximo post. | We're SWC! ❤️ See you in the next post. |
