Street Workout Community |
|---|
Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.
En el día de hoy me puse a prueba con unos buenos y merecidos básicos de plancha para así poderles llevar una carga progresiva en los entrenamientos.
Debido a que poco a poco iré retomando el nivel, y que en la semana aplique 2 días de entrenamiento, uno de básicos y otro de intensidad, por así decirlo, el fácil y el difícil.
No solo ello, sino también para poder mejorar y progresar más rápido y que sea de calidad y que los avances que tenga sean más visibles.
Siempre les recomiendo que apliquen estos estilos de frecuencia para que eviten fatigas musculares o algún problema articular.
También cabe destacar que el nivel de cómo apliquen la intensidad en los días difíciles y la frecuencia en que realicen dependerá de tu progreso y en tus capacidades.
Recuerden que nosotros aquí no venimos a mostrarlos que lo que hacemos es lo único que está bien, no, sino que es una forma, una recomendación propia de nuestra experiencia, lo que nos sirve y lo que no
Siempre lleven sus rutinas y entrenos a sus capacidades, comodidades y así buscar siempre todos como atletas y como personas aprender cada día más de las formas en cómo podemos entrenar y dichos métodos.
Hasta aquí la publicación de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habrá más publicaciones como está donde explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos consejos tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atención y por el apoyo nos vemos en la próxima
I hope you enjoy my training with a consistent and disciplined approach and a very clear goal: to give it my all in all my workouts, to seek my best version and level in this beautiful sport that I love, and at the same time, to make myself known and leave a mark on calisthenics. That being said, let's begin.
Today I put myself to the test with some well-deserved basic plank exercises so I can give you a progressive load in your workouts.
Because little by little I'll be getting back to my level, I'll be doing two training days a week: one for basics and one for intensity—so to speak, the easy and the hard.
Not only that, but also to be able to improve and progress more quickly, ensuring quality, and making the progress more visible.
I always recommend that you apply these frequency styles to avoid muscle fatigue or joint problems.
It's also worth noting that the level of intensity you apply on difficult days and the frequency with which you do them will depend on your progress and abilities.
Remember that we're not here to show you that what we do is the only right thing—no, it's a way, a recommendation based on our experience, what works for us and what doesn't.
Always tailor your routines and workouts to your abilities and comfort levels, and thus, as athletes and as people, always seek to learn more every day about the ways we can train and these methods.
That's all for today's post. Don't worry, fans and readers, there will be more posts like this one where I'll explain and give my time so you understand all these methods, tips, and ideas that will give you a helping hand and knowledge in your workouts and routines. Thank you for your attention and support. See you next time.
MY INSTAGRAM |
|---|
 |