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Hoy realizamos una rutina muy efectiva de front lever, y no pienso enumerar los ejercicios del dĂa de hoy, ya que los explicarĂ© de otra manera.
‎-Empezamos con aguante de tuoch 3seg + aguante de mayor progresión de front lever 5seg /4sets
‎-Tambien hicimos de front lever a muscle ups 3a4 reps /4sets
‎-Lo próximo fue de L a Tuck adv 3a4 reps /4sets
‎-Realizmos negativas de front lever 3a4 reps /4sets
‎-Por último carga y descarga pull ups al fallo /4sets
‎Pero siempre calentando bien y utilizando buena técnica para obtener los resultados que queremos. A continuación, les indico cuáles fueron los ejercicios que realicé.
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‎Como siempre, agradezco a @manuel Ramos y @Joscarsw por la oportunidad de ser parte de esta gran comunidad. Espero que les guste y nos vemos pronto en una nueva publicación.💪🏼
Today we did a very effective front lever routine, and I won't list today's exercises, as I'll explain them differently.
‎-We started with tuoch hold 3sec + higher progression front lever hold 5sec /4sets
‎-We also did front lever to muscle ups 3a4 reps /4sets
‎-Next was L to Tuck adv 3a4 reps /4sets
‎-We did front lever negatives 3a4 reps /4sets
‎-Lastly load and unload pull ups to failure /4sets
‎But always warming up well and using good technique to get the results we want. Below are the exercises I did.
‎As always, I thank @manuel Ramos and @Joscarsw for the opportunity to be part of this great community. I hope you like it and I'll see you soon in a new publication. 💪🏼
Detalles de publicaciĂłn
Dispositivo
Pova 2
Traductor:
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