Esta rutina es del día 02/06/25 no la había subido por falta de tiempo pero aquí está mi rutina de front lever nivel intermedio, la rutina se basó en estos ejercicios.
1-Tuck adv pull up 5 + touch 3seg /3series.
2-tuck adv pull up 2 + touch 2seg + front / 3 series.
3-Mejor progresión 8 Pull ups /3 series.
4-Intentos de pull ups front full /3 series.
Como siempre agradecido con @manuel Ramos y @Joscarsw por la oportunidad de ser un integrante de esta gran comunidad, espero les guste y nos vemos pronto en una nueva publicación💪🏼
This routine is from June 2, 2025. I hadn't posted it due to lack of time, but here's my intermediate front lever routine. The routine was based on these exercises. 1 - Tuck adv pull up 5 + touch 3 seconds / 3 sets. 2 - Tuck adv pull up 2 + touch 2 seconds + front / 3 sets. 3 - Best progression: 8 pull-ups / 3 sets. 4 - Attempts of full front pull-ups / 3 sets. As always, grateful to @manuel Ramos and @Joscarsw for the opportunity to be a member of this great community. I hope you like it, and see you soon in a new post. 💪🏼
Detalles de publicación
Dispositivo
Pova 2
Herramienta
Adobe lightroom
Traductor:
DeepL logo Traduct
or