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Hola buenas noches amigos de @Hive y @SWC espero esten todos bien, hoy les vengo a contar mi día de básicos, espero sea de su interés y agrado en esta gran oportunidad.
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Hoy teníamos en mente desde que llegamos una rutina de fuerza y resistencia la cual es de nivel intermedio con menos descanso para nivel avanzado y la verdad siempre nos complicamos por nuestra condición actual ya que no mejoramos del todo bien todavía ya pronto espero consigamos nuestra meta, Calentamos muy bien y con tiempo para evitar dolores o algo que pueda intervenir en la rutina ya siempre encontramos a alguien que nos acompañe a realizarla, Como siempre en el parque de madre María con mis panitas de siempre metiendole como es al isométrico porque vamos con todo este año.
10Muscle ups / Calentamiento
60 DIPS, 40 Pull ups, 80 push ups, 50 Squats, 30 N. Pull ups, 50 B. DIPS, 50 Squats, 3 Muscle ups / 3sets
Como siempre agradecido con @manuel Ramos y @Joscarsw por la oportunidad de ser un integrante de esta gran comunidad, espero les guste y nos vemos pronto en una nueva publicación💪🏼.
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Hoy teníamos en mente desde que llegamos una rutina de fuerza y resistencia la cual es de nivel intermedio con menos descanso para nivel avanzado y la verdad siempre nos complicamos por nuestra condición actual ya que no mejoramos del todo bien todavía ya pronto espero consigamos nuestra meta, Calentamos muy bien y con tiempo para evitar dolores o algo que pueda intervenir en la rutina ya siempre encontramos a alguien que nos acompañe a realizarla, Como siempre en el parque de madre María con mis panitas de siempre metiendole como es al isométrico porque vamos con todo este año.
10Muscle ups / Calentamiento
60 DIPS, 40 Pull ups, 80 push ups, 50 Squats, 30 N. Pull ups, 50 B. DIPS, 50 Squats, 3 Muscle ups / 3sets
Como siempre agradecido con @manuel Ramos y @Joscarsw por la oportunidad de ser un integrante de esta gran comunidad, espero les guste y nos vemos pronto en una nueva publicación💪🏼.
Hello, good evening, friends of @Hive and @SWC, I hope you are all well. Today I'm here to tell you about my basics day. I hope you find this opportunity interesting and enjoyable.
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Today we had in mind since we arrived a strength and resistance routine which is intermediate level with less rest for advanced level and the truth is we always complicate things for ourselves due to our current condition since we have not improved completely yet, I hope we will soon achieve our goal, We warm up very well and with time to avoid pain or anything that could interfere with the routine and we always find someone to accompany us to do it, As always in the park of Madre María with my usual friends putting in as it is the isometric because we are going with everything this year. 10 Muscle Ups / Warm-up 60 Dips, 40 Pull Ups, 80 Push Ups, 50 Squats, 30 N Pull Ups, 50 B Dips, 50 Squats, 3 Muscle Ups / 3 Sets As always, grateful to @manuel Ramos and @Joscarsw for the opportunity to be a member of this great community. I hope you like it and see you soon in a new post💪🏼.
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Today we had in mind since we arrived a strength and resistance routine which is intermediate level with less rest for advanced level and the truth is we always complicate things for ourselves due to our current condition since we have not improved completely yet, I hope we will soon achieve our goal, We warm up very well and with time to avoid pain or anything that could interfere with the routine and we always find someone to accompany us to do it, As always in the park of Madre María with my usual friends putting in as it is the isometric because we are going with everything this year. 10 Muscle Ups / Warm-up 60 Dips, 40 Pull Ups, 80 Push Ups, 50 Squats, 30 N Pull Ups, 50 B Dips, 50 Squats, 3 Muscle Ups / 3 Sets As always, grateful to @manuel Ramos and @Joscarsw for the opportunity to be a member of this great community. I hope you like it and see you soon in a new post💪🏼.
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Pova 2
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