| Street Workout Community |
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Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente en esta plataforma diariamente. Hoy vengo a ustedes a explicarles un poco sobre cómo aumentar la eficiencia de los entrenamientos conforme va pasando el tiempo, sobre algunos consejos y también sobre ejercicios, los cuales pueden funcionarles normalmente, así que sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who reads the posts I normally upload to this platform daily. Today I'm here to explain a little about how to increase the efficiency of your workouts over time, along with some tips and exercises that may work for you. Without further ado, let's get on with today's post.
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Algo muy importante que hay que tener en cuenta es que los entrenamientos siempre tienen que ser eficientes y con un objetivo Claro, para que esto sea posible primeramente tenemos que tener una lista de objetivos los cuales tenemos que cumplir con los ejercicios que vayamos a realizar, es decir si queremos tener mucha más fuerza en la espalda tenemos que hacer ejercicios que ayuden a generar esa fuerza en todos los músculos que implica El jalón para así poder ver ese efecto, al tener en cuenta esto podremos ver El Avance mucho más rápido de lo normal porque tenemos objetivos ya sea en corto o en largo plazo, otro punto que hay que tener en cuenta es que es muy primordial Investigar para poder tener informacion necesaria para poder armar las rutinas y organizar de la mejor forma los entrenamientos.
Something very important to keep in mind is that workouts always have to be efficient and with a clear objective. For this to be possible, we first need to have a list of goals that we have to meet with the exercises we are going to perform. That is, if we want to have much more strength in the back, we have to do exercises that help generate that strength in all the muscles involved in the pull-up so we can see that effect. By keeping this in mind, we can see progress much faster than normal because we have goals, whether short or long term. Another point to keep in mind is that it is very important to research in order to have the necessary information to be able to put together routines and organize workouts in the best way.
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Y también un punto que realmente importante vendría siendo de las actividades fuera del entrenamiento, es decir, la alimentación, el descanso y también las actividades extras que se hagan diariamente. Esto es superesencial, ya que el descanso va a ayudar a que rindas mejor en los entrenamientos y la alimentación a que el cuerpo se recupere de una mejor forma para dar el 100% en cada uno de los entrenamientos. Así que espero que les haya gustado esta explicación súper importante y que los tengan en cuenta para así poder ver un efecto mayor cada vez que tengan un entrenamiento.
And also a point that is really important would be the activities outside of training, that is, nutrition, rest, and also the extra activities that are done daily. This is super essential, as rest will help you perform better in training, and nutrition will help your body recover better so you can give 100% in each workout. So, I hope you enjoyed this super important explanation and that you keep it in mind so you can see a greater effect every time you workout.
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| Muchas gracias por leer mi publicacion | Thank you very much for reading my post. |
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| Creditos al autor | Crédits to the author |
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| Dia de la publicacion | Publication day |
| 26/07/2025 | 26/07/2025 |
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