Dia de combo
Combo day
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente. Hoy vengo a ustedes con una explicación sobre el Día de combos que realicé el día de hoy y espero muchísimo que les guste un poco todo lo que voy a comentar y también obtengan ideas para sus avances conforme vaya pasando el tiempo, así que sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm hello to the great #hive community and everyone who reads my regular posts. Today I'm here with an explanation of the Combo Day I held today. I very much hope you enjoy everything I'm about to share and also get some ideas for your progress as time goes on. So, without further ado, let's get on with today's post.
Comencé el día llegando al parque y haciendo primero dos ejercicios de calentamiento que, en mi caso, vendrían siendo dominadas, fondos, flexiones y ejercicios los cuales fortalezcan todas las articulaciones para así pasar después a las aproximaciones, las cuales vendrían siendo elegidas dependiendo de todas las variaciones que fuera a añadir en esa tarde de combos. En los cuales metí ejercicios como los aguantes y subidas de pino y ejercicios bastante fuertes para poder activar como tal todas las articulaciones y ya después de eso pasean los combos, los cuales fueron combos planeados para poder aumentar la cantidad de movimientos de poder para añadirlo después a combos futuros.
I started the day by arriving at the park and first doing two warm-up exercises, which, in my case, consisted of pull-ups, dips, push-ups, and exercises that strengthen all the joints. Then, I moved on to the approximations, which were chosen depending on all the variations I was going to add during that afternoon of combos. I included exercises like handstands and push-ups, as well as fairly strong exercises to activate all the joints. After that, I performed the combos, which were planned to increase the number of power movements and then added them to future combos.
Y realmente estos combos incluían tanto planchas y movimientos altos de front lever, como también variaciones, como vendrían siendo el back lever y muchos otros movimientos, los cuales ayudan muchísimo a que el combo se vea bastante fluido. Fue un entrenamiento bastante efectivo, ya que a pesar del cansancio logré hacer las cosas de la mejor forma posible. Así que espero que les haya gustado esta publicación y nos veríamos en la siguiente.
And these combos actually included both planks and high front lever movements, as well as variations, such as the back lever and many other movements, which greatly helped make the combo look fluid. It was a very effective workout, as despite the fatigue, I managed to do things as best as possible. So I hope you enjoyed this post, and we'll see you in the next one.
Imágenes y Separadores
