Entrenamientos bien planificados
Well-planned workouts
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive por todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente. Hoy vengo a ustedes con una nueva publicación en la cual les voy a comentar un poco sobre el entrenamiento que realicé el día de ayer, así que sin más que añadir, vamos con una publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to all the people who read all the posts I normally upload. Today I come to you with a new post in which I'm going to tell you a little about the training I did yesterday. So, without further ado, let's go with today's post.
realmente este entrenamiento fue bastante efectivo ya que normalmente estoy preparando para las siguientes competencias con el objetivo principal de pulir y modificar todos los combos que normalmente he hecho y los cuales he tratado de mejorar conforme va pasando el tiempo realizando tanto más movimientos de poder cómo lo vendría siendo también estáticos fuertes, también la planificación de este entrenamiento ha sido bastante cautelosa Por el simple hecho de que me gusta muchísimo Añadir ejercicios que me ayuden con el estilo libre de un combo ya que esto se ven bonitos cuando se hacen sin tantos Cortes y es algo lo cual también me he enfocado mucho Y tratar de combinar lo que vendría siendo la plancha y el Front para tener una buena organización la cual me lleve a tener muchísimo nivel en esta semana de preparación.
This training was actually quite effective, as I'm usually preparing for upcoming competitions with the main goal of polishing and modifying all the combos I've normally done, which I've tried to improve as time goes by, performing both more power movements and strong static movements. The planning of this training has also been quite cautious. For the simple fact that I really like adding exercises that help me with the freestyle of a combo, since these look nice when done without so many cuts, and it's something I've also focused on a lot. I've also tried to combine the plank and the front kick to maintain a good organization that will lead me to a very high level during this week of preparation.
Entonces, realmente el entrenamiento consiste en ejercicios con liga para poder entender muchísimo más los músculos que debo utilizar y también ejercicios libres, pero de progresiones más bajas, para poder ganar esa resistencia que tanto deseo tener conforme va pasando el tiempo. Esto ayuda muchísimo a que el nivel vaya subiendo cada vez más, tratando de controlar las progresiones y la intensidad de los ejercicios que añado en todo mi entrenamiento. Así que espero que les haya gustado la publicación del día de hoy y nos vemos en la siguiente.
So, the training really consists of band exercises so I can better understand the muscles I need to use, and also free exercises, but with lower progressions, so I can gain the endurance I so desperately want as time goes on. This helps a lot to keep my level of training moving up, trying to control the progressions and intensity of the exercises I add to my training. So, I hope you enjoyed today's post, and I'll see you next time.
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