| Street Workout Community |
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Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que yo subo normalmente en esta plataforma, compartiéndoles el mejor contenido que les puedo traer del entrenamiento. Hoy voy a mostrarles a ustedes algo superbueno y efectivo que he hecho yo para poder fortalecer todos los aspectos que he obtenido en un método de competición, con el objetivo de poder tener las cosas mucho más limpias y mucho más suaves de lo que normalmente las tengo. Así que espero que les guste mucho esta publicación y, sin más, vamos con el post.
A cordial greeting to the great community of #Hive and to all the people who see all the publications that I normally upload on this platform, sharing the best content that I can bring you from training. Today I am going to show you something superbuene and effective that I have made to strengthen all the aspects that I have obtained in a competition method, with the aim of being able to have much cleaner and much softer things than I normally have them. So I hope you like this publication a lot and, without more, we go with the post.
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Realmente, este tipo de entrenamientos tiene como objetivo ganar muchísima resistencia, tanto cardiovascular como muscular, para realizar movimientos de alta tensión y de alta carga para el cuerpo, con el principal efecto de mejorar en todos los aspectos, ya sea plancha o front lever, lo cual es el objetivo primordial para poder tener un máximo rendimiento en la competición que tengo en la próxima semana. Realicé ejercicios bastante interesantes, como lo vendrían siendo los press y las negativas de rana, para poder ganar tanto fuerza como resistencia en el hombro; incluyo también las subidas de vino a fuerza para poder darle un poco más de carga al cuerpo en general.
Actually, this type of training aims to gain a lot of resistance, both cardiovascular and muscle, to perform high voltage and high load movements for the body, with the main effect of improving in all aspects, whether an iron or front lever, which is the primary objective to have a maximum performance in the competition that I have in the next week. I performed quite interesting exercises, as the press and frog negatives would be, in order to gain both strength and resistance to the shoulder; I also include wine climbing to be able to give a little more load to the body in general.
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También realicé ejercicios de poca carga, pero con bastantes repeticiones, para poder tener un efecto de fortalecimiento y a la vez de un trabajo fuerte, pero estas progresiones bajas me ayudarán a poder aumentar muchísimo la limpieza de las cosas altas que quiero realizar ese día en la competición y también tener en cuenta que, después de esto, también realicé unos buenos estiramientos para poder estar al día para el siguiente entrenamiento. Así que espero que les haya gustado esta publicación y que la hayan disfrutado muchísimo, y nos vemos en la siguiente.
I also did little load exercises, but with enough repetitions, in order to have a strengthening effect and at the same time a strong work, but these low progressions will help me to be able to increase the cleaning of the high things that I want to do that day in the competition and also take into account that, after this, I also did some good stretching to be able to be up to date for the next training. So I hope you liked this publication and enjoyed it very much, and see you in the next one.
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| Muchas gracias por leer mi publicacion | Thank you very much for reading my post. |
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| Creditos al autor | Crédits to the author |
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| Dia de la publicacion | Publication day |
| 25/07/2025 | 25/07/2025 |
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