importancia de hacer básicos
importance of doing basics
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas esas personas que ven y que aprenden a través de todas mis publicaciones; hoy vengo a ustedes con una explicación importante sobre por qué es necesario trabajar las flexiones y sus variantes en este deporte, así que sin más que añadir, vamos con el post del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to all those who watch and learn from all my posts. Today I come to you with an important explanation of why it's necessary to work on push-ups and their variations in this sport. So, without further ado, let's get on with today's post.
Realmente, esto es algo muy importante, lo cual a veces, por el ego y la acaricia que hace, hace que se dejen de lado algo tan importante como las flexiones y sus variantes. Es muy importante añadir este tipo de ejercicio, así sea pocas veces a la semana, ya que al desarrollar este ejercicio se favorece mucho al cuerpo y generanse estímulos positivos, los cuales son esenciales hasta para las propias planchas. Esto es en sí muy útil, ya que las articulaciones con cargas tan altas son propensas a lesionarse, así que estos ejercicios favorecen el recuperamiento de las fibras musculares, las cuales son difíciles de curar si se lesionan.
This is truly something very important, which sometimes, due to ego and self-pity, causes us to neglect something as important as push-ups and their variations. It's very important to add this type of exercise, even a few times a week, since performing this exercise greatly benefits the body and generates positive stimuli, which are essential even for planks. This is very useful in itself, since joints under such high loads are prone to injury, so these exercises promote the recovery of muscle fibers, which are difficult to heal if injured.
Entonces realmente veo demasiado importante esto, y quería compartirlo para que tengan esto en cuenta, ya que toda información es útil y ayuda a cada día lograr poco a poco los objetivos que nos planteamos. Así que realmente, para finalizar, todos los ejercicios son importantes y priorizar también la recuperación articular con ejercicios básicos favorece de manera muy positiva todo el cuerpo. Así que esta sería la explicación y el post de hoy; espero que les gustará mucho. Nos vemos en el siguiente post
So, I really think this is incredibly important, and I wanted to share it so you can keep this in mind, since all information is useful and helps us gradually achieve the goals we set for ourselves every day. So, to conclude, all exercises are important, and prioritizing joint recovery with basic exercises is very beneficial for the entire body. So, that would be the explanation and the post for today; I hope you enjoy it. See you in the next post.
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