introducción basica al front lever
basic introduction to the front lever
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente. Hoy vengo a ustedes con una explicación sobre todas las cosas que les recomiendo realizar para poder entrar a lo que vendría siendo el mundo del Front lever, cosas las cuales deberían de tener en cuenta y trabajo específico el cual recomiendo realizar, así que sin más que añadir, vamos con el post del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who reads my regular posts. Today I'm here to explain everything I recommend you do to get started in the world of front lever exercises. Things you should keep in mind, and specific workouts I recommend. So, without further ado, let's get on with today's post.
Dos ejercicios que realmente recomiendo vendrían siendo varios, los cuales considero que son los más importantes para obtener un gran trabajo conforme va pasando el tiempo. Los ejercicios principales para una persona que apenas esté comenzando vendrían siendo las negativas de front lever, las cuales son las esenciales para ganar muchísima fuerza y trabajar los músculos que son necesarios en un front. El otro ejercicio, que también es muy importante para esto, vendría siendo los aguantes de tuck, los cuales es bueno practicar en todas las variantes y ganar bastante resistencia conforme vaya avanzando en el tiempo y meterle más dificultad conforme vaya realizando más entrenamientos.
Two exercises I truly recommend are several, which I consider to be the most important for achieving great strength over time. The main exercises for someone just starting out would be front lever negatives, which are essential for gaining a lot of strength and working the muscles needed for front lever exercises. The other exercise, which is also very important for this, would be tuck holds. It's good to practice all variations of these exercises, gaining enough endurance as you progress, and making them more difficult as you do more workouts.
aparte de esto también recomiendo muchísimo lo que vendría siendo los básicos los cuales te van a generar un buen estímulo para poder desarrollar la musculatura y poder ganar Por ende este elemento ya que con ejercicios básicos fortaleces los ejercicios específicos que realizas para obtener ese elemento Así que estas son las cosas que recomiendo para poder empezar el Front y darle entrenamientos de dos veces por semana ya que trabajarlo bastante seguido puede generar alto desgaste. Así que con esto terminaría la publicación y los veríamos en la siguiente
Apart from this, I also highly recommend what would be the basics, which will generate a good stimulus to develop muscles and gain strength. Therefore, this element since with basic exercises you strengthen the specific exercises you do to obtain that element. So these are the things I recommend to start the Front and give it training twice a week since working it quite often can generate high wear. So with this I would end the publication and we would see them in the next one.
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