Recomendaciones para mejorar en front lever
Recommendations for improving front lever
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo diariamente, Hoy vengo a ustedes con una explicación sobre algunos consejos que puedo dar para la mejoría de los entrenamientos de en este caso Front lever, un elemento estático bastante codiciado por la gente principiante y por la gente avanzada que quiere maximizar ese elemento, así que sin más que Añadir vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who views all the posts I upload daily. Today I come to you with an explanation of some tips I can give to improve your training, in this case the front lever, a static element highly coveted by beginners and advanced users who want to maximize this element. So, without further ado, let's get on with today's post.
Hay muchísimas cosas las cuales hay que tener en cuenta al momento de realizar entrenamientos de Front lever en este caso una de las cosas las cuales recomiendo muchísimo a tener en cuenta vendría siendo A qué se debe entrenar dos veces por semana Que es lo más recomendable para tener una máxima recuperación de este elemento para poder maximizar las ganancias, otra cosa también que hay que tener en cuenta vendría siendo de que los entrenamientos tiene que ir bien planificados con una sobrecarga progresiva para así poder ver avances tanto en corto como en largo plazo y también hay que tener bastante paciencia, ya que este elemento es bastante difícil de mejorar y requiere muchísima paciencia y constancia también en esto este tipo de entrenamientos recomienda tener un bajo porcentaje de grasa para que sea no solamente el Front lever sino todos los movimientos más ligeros.
There are many things to keep in mind when doing Front Lever training. In this case, one of the things I highly recommend keeping in mind is: You should train twice a week. This is the best way to achieve maximum recovery from this element in order to maximize gains. Another thing to keep in mind is that your workouts must be well-planned with progressive overload to see progress both in the short and long term. You also have to be quite patient, since this element is quite difficult to improve and requires a lot of patience and consistency. This type of training also recommends having a low percentage of body fat so that it's not only the Front Lever but all the movements lighter.
Y un consejo el cual también puedo añadir con el tiempo experiencia que tengo es en realizar los ejercicios controlados y también realizarlos de una manera inteligente y no solo hacerlos por hacerlos, Así que estos son algunos consejos los cuales les puedo dar el día de hoy para que tengan ese avance que tanto desean, así que sin más nos veríamos en la siguiente publicación.
And one piece of advice, which I can also add with the experience I have gained, is to perform controlled exercises and also perform them intelligently, and not just do them for the sake of doing them. So, these are some tips I can give you today so you can achieve that progress you so desire. So, without further ado, we'll see you in the next post.
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