| Street Workout Community |
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Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente en esta plataforma. Hoy vengo a ustedes con la explicación sobre este día de hoy, en el cual realicé un entrenamiento de fortalecimiento básico generalizado para poder obtener no solo una buena descarga, sino también un desarrollo muscular bastante efectivo, como siempre trato de realizarlos. Ya al explicarles, pueden también tomar un poco de nota para que lo realicen así en sus entrenamientos, así que sin más que añadir, aquí vamos con una publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who views all the posts I regularly post on this platform. Today, I'm here to explain what happened today, during which I did a generalized core strength training workout to achieve not only a good release, but also a fairly effective muscle development, as I always try to do. While I'm explaining this, you can also take some notes to use in your workouts. So, without further ado, here's today's post.
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Realiza un entrenamiento el cual tiene como objetivo no solo la descarga de los músculos con ejercicios de progresiones bajas sino también el fortalecimiento de articulaciones y músculos la cual es algo realmente muy esencial para el entreno de este deporte como el que realizó yo que es la calistenia y esto al final realicé muchos ejercicios como lo vendrían siendo las flexiones de lean las cuales me ayudaron muchísimo a poder no solo descargar sino también a ganar memoria en ese movimiento, aparte de esto también realicen varias aperturas para de una vez trabajar lo que vendría siendo las planchas en progresiones bajas y así poder ir ganando poco a poco la memoria de las mismas y también realicé fortalecimiento con la tuck planche, la cual es un ejercicio el cual es fundamental para el fortalecimiento de la plancha en general.
I did a workout that not only focused on muscle relaxation with low progression exercises, but also on joint and muscle strengthening, which is truly essential for training in a sport like the one I did, which is calisthenics. In the end, I did a lot of exercises, such as lean push-ups, which helped me a lot, not only to relax but also to gain memory of that movement. In addition, I also did several openings to simultaneously work on planks in low progressions, thus gradually gaining memory of them. I also strengthened with the tuck planche, which is an exercise that is essential for strengthening the plank in general.
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Aparte, esto, también realicé ejercicios básicos superbajos, como lo vendrían siendo flexiones, dominadas, australianas y ejercicios similares a estos, los cuales ya directamente son para poder descansar y dejarme preparado para el siguiente entrenamiento, el cual sería la semana que viene. Así que espero que les haya gustado mi explicación del día de hoy y que puedan aprender muchísimo con todo el contenido que subo en esta plataforma y, sin más, nos veríamos en la siguiente publicación.
Aside from this, I also did super-low basic exercises, such as push-ups, pull-ups, Australian dips, and similar exercises. These exercises are simply a way to rest and prepare me for the next workout, which will be next week. So I hope you enjoyed my explanation today and that you can learn a lot from all the content I upload on this platform. Without further ado, I'll see you in the next post.
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| Muchas gracias por leer mi publicacion | Thank you very much for reading my post. |
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| Creditos al autor | Crédits to the author |
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| Dia de la publicacion | Publication day |
| 19/07/2025 | 19/07/2025 |
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