Hola chicos y chicas de hive y #SWC de vuelta con un nuevo post como siempre jsjsjs aquí les traigo un estático la hanstand o en español para los panas parada de mano🏋️♂️✨. Uno de mis estáticos favoritos que me gusta hacer siempre.
Para lograr la hanstand primero debes debes de tener fuerzas en los hombros 🔥💪, y buen control del lumbar.
📌Para empezar hacer la hanstand con apoyo puedes pedirle ayuda a un compañero/a o hacerlo en una pared.
📌 Tener siempre en cuenta el equilibrio fundamental a la hora de hacer hanstand.
📌 Abrir las manos y tenerla a la altura de los hombros, y subir.
Para saber mucho más como tener la hanstand recomiendo siempre contenido de calistenia en Youtube ayuda mucho y gracias a ello he mejorado muchísimo 😎, muchas gracias gracias por ver mi nuevo post y nos vemos en el próximo hasta la próxima chaooo 👋✨
Hi guys and girls of hive and #SWC back with a new post as always jsjsjs here I bring you a static la hanstand or in Spanish for panas stop from mano🏋️♂️✨. One of my favorite static that I always like to do.
To achieve the hanstand you must first have strength in your shoulders 🔥💪, and good lumbar control.
📌To start doing the hanstand with support you can ask a partner for help or do it on a wall.
📌 Always keep in mind the fundamental balance when doing hanstand.
📌 Open your hands and have it at shoulder height, and go up.
To know much more how to have the hanstand I always recommend calisthenics content on Youtube helps a lot and thanks to it I have improved a lot 😎, thank you very much thanks for watching my new post and see you in the next one until the next one chaooo 👋✨
***
|
