entrenamiento de plancha [ESP-ENG]
planche training [ESP-ENG]
Un saludo amigas y amigos de #SWC y #HIVE el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de plancha del día de ayer. Estuve realizando un entrenamiento corto de manera de práctica y prueba, así como un día de activación, debido a que me estaba sintiendo algo cansado por los últimos entrenamientos que he realizado. En este entrenamiento realice un poco de balance y algo de juego con la parada de manos. Luego subí un poco la dificultad y realice unas cuantas series de 1 repetición de negativas de pino a straddel planch, para corregir algunos aspectos técnicos. En medio de este entrenamiento estuve grabando de forma simultánea un vídeo tutorial para la redes sociales y el esfuerzo que hice para ese vídeo también lo tomé en forma de activación. Por último realice algunas flexiones de pino para finalizar este entrenamiento.
Greetings friends of #SWC and #HIVE, today I want to share with you some photographs of my plank training yesterday. I was doing a short training session as a practice and test, as well as an activation day, because I was feeling a little tired from the last few workouts I've done. In this workout do some balance and some handstand play. Then I increased the difficulty a little and performed a few sets of 1 repetition of negatives from handstand to straddel planch, to correct some technical aspects. In the middle of this training I was simultaneously recording a tutorial video for social networks and the effort I made for that video was also taken in the form of activation. Finally, do some handstand push-ups to finish this workout.
Thank you reader friends, see you in a future post