Entrenamiento de plancha [ESP-ENG]
planche training [ESP-ENG]
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de planch del día de hoy. Debido a la gran fatiga acumulada del día lunes y martes, los combos e intentos que realice hoy en su mayoría me ví forzado a usar una mala postura para seguir asimilando los movimientos, ya para el día de mañana estaré compartiendo una rutina de reforzamiento con básicos y uso de las bandas elásticas. Hoy comencé con intentos de full, luego de eso pase a combinar un poco de straddel, para seguir ganando volumen en esta y posteriormente concentrarme solo en la full. Mencionar también que siempre combinó planch y front lever, pero actualmente si prioridad se la lleva toda la planch, el front lever lo tengo más de secundario. La verdad que tuvo su complejidad por el cansancio pero se logró.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photographs of my plank training today. Due to the great accumulated fatigue of Monday and Tuesday, the combos and attempts that I made today mostly forced me to use a bad posture to continue assimilating the movements, for tomorrow I will be sharing a reinforcement routine with basics and use of elastic bands. Today I started with attempts at full, after that I started to combine a little straddel, to continue gaining volume in this one and later concentrate only on the full. Also mention that he always combined planch and front lever, but currently if priority is given to all the planch, I consider the front lever more of a secondary one. The truth is that it had its complexity due to fatigue but it was achieved.
Thank you reader friends, see you in a future post