STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes una publicación sobre mi entrenamiento de front lever. En la publicación anterior se me olvidó mencionar que durante un tiempo estaré solo compartiendo post referentes a los entrenamientos de front lever, esto debido a que estoy pasando por un proceso de reconstrucción de mi plancha el cual me llevará un tiempo solucionarlo. En cuanto al entrenamiento de hoy del front lever, el enfoque fue directamente a la base, pero antes de eso realice unos pequeños intentos de los combos que trato de mejorar, cabe mencionar que debido a los agallones no me sentí al 100% en estos combos pero igual se intentó, realice 1-1-3 en front full y luego 2-2-5 en half y después pase a la rutina de básicos. Mis primeros ejercicios fueron pull ups de tuck adv haciendo deadstop en la parte del touch realice 3 series de 5 repeticiones y al final de la serie agregue un pequeño aguante de tuck adv. Y para finalizar realice 3 series de máximas pull ups de tuck adv + 5 presses.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you a post about my front lever training. In the previous post I forgot to mention that for a while I will only be sharing posts related to front lever workouts, this is because I am going through a process of rebuilding my iron, which will take me some time to solve. As for today's front lever workout, the focus was directly on the base, but before that I made some small attempts at the combos I try to improve. It is worth mentioning that due to the guts I did not feel 100% in these combos but I still tried, I did 1-1-3 in front full and then 2-2-5 in half and then moved on to the basic routine. My first exercises were tuck adv pull ups doing deadstops at the touch part, I did 3 sets of 5 repetitions and at the end of the set I added a small tuck adv hold. And to finish, do 3 sets of maximum tuck adv pull ups + 5 presses.
Thank you reader friends, see you in a future post
| Follow me on my social networks! |
|
|---|