Entrenamiento de plancha [ESP-ENG]
planche training [ESP-ENG]
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de plancha del día de hoy. Hoy fue todo lo contrario a días anteriores, me sentí muy bien y ya me voy recuperando del resfriado que tenía, me sentí bastante fuerte ya que los días que estuve de reposo me sentaron muy bien, hoy practique elementos un poco más complicados aprovechando la fuerza que tuve, realice combos con half planch, intentos de full planch, y practique planchs por equilibrio mejor conocidas como dragón planch, luego de estar unos 40 minutos de práctica aproximadamente pase a realizar los combos que forman parte de la rutina, aunque los restos del resfriado aún me estaban afectando en la parte de la resistencia, me sentía fuerte pero no tan resistente, así que tuve que bajarle series a los combos para concentrarme más en el power y acortar el tiempo de entrenamiento, así podré priorizar más la recuperación para el próximo entrenamiento. También me estoy adaptando bien a realizar planch en paralelas altas.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photographs of my plank training today. Today was the complete opposite of previous days, I felt very good and I am already recovering from the cold I had, I felt quite strong since the days I was rest felt very good, today I practiced slightly more complicated elements taking advantage of the strength I had, performed combos with half planch, attempts at full planch, and practiced balance planches better known as dragon planch, after approximately 40 minutes of practice I went on to perform the combos that are part of the routine, although the remains of the cold were still affecting me in the endurance part, I felt strong but not as resistant, so I had to lower sets of the combos to concentrate more on power and shorten the training time, so I can prioritize recovery for the next training more. I am also adapting well to planking at high parallels.
Thank you reader friends, see you in a future post