STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes una publicación sobre mi entrenamiento de front lever. Cómo ya he comentado actualmente estoy tiempo completo trabajando en el gym, por ende a veces mi tiempo para entrenar es muy corto es por eso que actualmente estoy integrando el trabajo de súper series y descansos cortos a los entrenamientos. Claro está que sigo basando mis entrenamientos en los combos. Las próximas publicaciones que compartiré serán mostrando un poco más el front lever ya que estoy comenzando un proceso de reconstrucción de mi plancha, debido a muchos problemas a nivel técnico que lastran mi avance, como lo es la falta de movilidad a la hora de hacer depresión de hombros. En este entrenamiento realice muchos aguantes de front lever, jugando con la intensidad alternaba entre full front lever, half y tuck adv, también realice muchos combos con pull ups, touch y aguantes pero en half, y finalicé con algunas series de pull ups en tuck adv.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you a post about my front lever training. As I've already mentioned, I'm currently working full-time at the gym, so sometimes my time to train is very short. That's why I'm currently integrating supersets and short rests into my workouts. Of course, I continue to base my workouts on combos. The next posts I'll share will show a little more of the front lever since I'm beginning a process of rebuilding my plank due to many technical issues that hinder my progress, such as the lack of mobility when doing shoulder dips. In this workout, I did a lot of front lever holds, playing with the intensity, alternating between full front lever, half, and tuck adv. I also did a lot of combos with pull-ups, touches, and holds, but in half, and I finished with a few sets of pull-ups in tuck adv.
Thank you reader friends, see you in a future post
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