STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes una publicación sobre mi entrenamiento de front lever del día de ayer. Últimamente he estado entrenando mi front lever con la progresión half y todos mis entrenamientos están centrados en mejorar mi fuerza de jalón con las pull ups de half front lever, actualmente puedo hacer 4 repeticiones limpias y tocando la barra con la cadera. Mejorar y masterizar esta progresión ha Sido clave para mí avance en front lever, antes solía hacer 2 pull ups + 2 presses + 5 segundos de aguante de front lever, pero la mayoría de veces que realizaba este combo era con muy malas posturas y con palancas deficientes, es por eso que actualmente me encuentro trabajando en mi half. Actualmente por temas de tiempo me encuentro haciendo combos en esta progresión o en tuck adv para más volúmen, en todos los combos siempre trabajo con muchas pull ups, presses, aguantes e incluso estoy mejorando mucho mi touch gracias a eso. Próximamente estaré probando nuevos métodos que podría aplicar a mis entrenamientos.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you a post about my front lever training from yesterday. Lately I've been training my front lever with the half progression and all my workouts are focused on improving my pulling strength with half front lever pull ups, currently I can do 4 clean reps and touching the bar with my hip. Improving and mastering this progression has been key to my progress in front lever, before I used to do 2 pull ups + 2 presses + 5 seconds of front lever hold, but most of the times I performed this combo it was with very bad posture and with poor levers, that's why I am currently working on my half. Currently, due to time issues, I find myself doing combos in this progression or in tuck adv for more volume, in all the combos I always work with many pull ups, presses, holds and I am even improving my touch a lot thanks to that. I'll soon be trying out new methods that I could apply to my workouts.
Thank you reader friends, see you in a future post
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