STREET WORKOUT COMMUNITY
Un cordial saludo a todos y todas, amigos y amigas de #hive y #swc, espero que estén bien, hoy les vengo a compartir unas fotos de mi entrenamiento combinado de plancha y front. Ya me siento un poco mejor del malestar que tenia, descansé y me hice unos remedios para poder recuperarme bien y volver a entrenar fuerte. Hoy no le metí al gym, me estuve enfocando en hacer un entrenamiento de plancha y front para hacer bastante intensidad y volumen para el lunes sentirme un poco más fuerte y darle duro. Practiqué lo que son aguantes de straddle con press y le metí ejercicios base como ranita y tuck adv, claramente le metí presses a estas progresiones. En el front estuve entrenando un combo de 1-2-3 una pull, dos presses y 3 segundos de hold, también practiqué presses en half, pull ups en tuck adv y algunos más ejercicios.
Greetings to all my friends at #hive and #swc, I hope you're all well. Today I'm sharing some photos of my combined plank and front row workout. I'm feeling a little better from the discomfort I was feeling. I rested and did some exercise to recover well and get back to training hard. I skipped the gym today; I was focusing on plank and front row workouts to get in a lot of intensity and volume so I could feel a little stronger and really hit the ground running on Monday. I practiced straddle holds with presses and added basic exercises like frog and adv tucks. I also added presses to these progressions. On the front row, I was training a 1-2-3 combo: one pull, two presses, and a 3-second hold. I also practiced half presses, pull-ups with adv tucks, and a few other exercises.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una publicación futura
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