STREET WORKOUT COMMUNITY
Mi entrenamiento estuvo enfocado en el Front Lever, realizando movimientos avanzados y en progresión baja. Entrenando y fortaleciendo de manera combinada y específica las Pull Ups, los presses y los aguantes.
Como el Front es mi elemento más débil, quise hacer un entrenamiento intenso para ir lo más preparado posible a la duals. Estuve haciendo 1-1-3 en Front y luego hice algunas series para las Pull, press y Hold por aparte, luego hice 2-2-3 en Half y finalicé fortaleciendo los mismos Power por aparte. El entrenamiento estuvo muy bien, ya hoy voy saliendo a la duals y próximamente les compartiré como ha sido mi experiencia.
My workout focused on the Front Lever, performing advanced movements and slow progressions. I combined and specifically trained and strengthened the Pull-Ups, Presses, and Holds.
Since the Front is my weakest element, I wanted to do an intense workout to be as prepared as possible for the duals. I did 1-1-3 on the Front and then did some sets for the Pull, Press, and Hold separately. Then I did 2-2-3 on the Half and finished by strengthening the Power Levers separately. The workout went very well. I'm heading out to the duals today, and I'll share my experience with you soon.
*Thank you, dear readers, see you in a future post
| ¡Follow me on my social networks! |
|
|---|