Entrenamiento de front lever [ESP-ENG]
front lever training [ESP-ENG]
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de front lever del día de ayer. Cómo mencioné en el post anterior, comencé nuevo ciclo de entrenamiento tanto en planch como en front lever. El front siempre ha Sido un truco que genéticamente me ha costado muchísimo dominar, pero los últimos meses he avanzado a buen ritmo, y actualmente me encuentro mejorando mi fuerza de pull ups en los combos X-X-X actualmente soy capaz de hacer 2-2-5 de front lever en mis días más fuertes, aunque para este entrenamiento me sentí bien hay días en los que me noto más capaz de hacer el combo que mencioné hace un momento, ayer solo realice series de 1-1-3 dónde para mí sorpresa la primera pull up me está saliendo con bastante explosividad, en palancas y aguantes voy más cómodo que en pull como tal pero poco a poco iré mejorando esa debilidad. También estoy trabajando mucho mi touch de half para ganar fuerza y solidez a la hora de lanzar un touch en full front lever.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photos of my front lever training yesterday. As I mentioned in the previous post, I started a new training cycle in both planch and front lever. The front has always been a trick that has been very difficult for me to master genetically, but in the last few months I have made good progress, and I am currently improving my pull up strength in the X-X-X combos. I am currently able to do 2-2-5 front lever on my strongest days. Although I felt good for this training, there are days when I feel more capable of doing the combo I mentioned a moment ago. Yesterday I only did sets of 1-1-3, where to my surprise the first pull up is coming out quite explosively. I am more comfortable with levers and holds than with pulls as such, but little by little I will improve that weakness. I am also working a lot on my half touch to gain strength and solidity when throwing a touch in full front lever.
Thank you reader friends, see you in a future post