STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes una publicación de parte de lo que fue mi entrenamiento. Está vez quiero mostrarles un poco sobre lo que fue el apartado de front lever, ya que está semana ha sido enfocada a un ciclo con objetivos de fuerza, solo he trabajado la limpieza y fuerza con la progresión half en este caso, que es la que más domino y puedo meter un volumen alto de repeticiones como presses y pull ups. El primer combo que realice, fue el más largo y más limpio, comencé con 4 segundos de touch half + 3 pull ups y 5 segundos, la verdad sentía que podía meter incluso varios presses pero no quería fatigarme. Repetí el mismo combo solo que modificando algunas cosas como el orden de los elementos a excepción del touch que siempre lo pongo de primero, pero luego del touch hacia presses y luego pull ups o viceversa. Este ciclo de entrenamiento en cuanto a nivel no estará muy alto, ya que me concentro en hacer menor cantidad de cosas pero con mayor pulcritud.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you a post of part of what my training was like. This time I want to show you a little about what the front lever section was, since this week has been focused on a cycle with strength objectives, I have only worked on cleaning and strength with the half progression in this case, which is the one I master the most and I can get in a high volume of repetitions such as presses and pull ups. The first combo I performed was the longest and cleanest, I started with 4 seconds of touch half + 3 pull ups and 5 seconds, the truth is I felt like I could even fit in several presses but I didn't want to fatigue myself. I repeated the same combo only modifying some things like the order of the elements except for the touch which I always put first, but after the touch I do presses and then pull ups or vice versa. This training cycle in terms of level will not be very high, since I focus on doing fewer things but with greater neatness.
Thank you reader friends, see you in a future post
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