Entrenamiento de plancha [ESP-ENG]
planche training [ESP-ENG]
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de planch del día de hoy. Hoy el entrenamiento fue en un lugar diferente, actualmente me encuentro entrenando en el nuevo parque Guayana, dónde acondicionaron un lugar para entrenamientos con buenas vistas, estatuas y sitios para la recreación. Este es el segundo día de entrenamiento del segundo ciclo de 2 semanas, y combos de mayor dificultad. Está vez solo documenté el apartado de los combos de planch, combos los cuales comencé a agregar flexiones de straddel, pelícan push, wide planch tanto neutras como pronas en barras y siempre jugando con progresiones más bajas como tucks, flexiones a 90° y básicos como lean planch, flexiones y presses. Estos combos de verdad que fueron difíciles pero se que poco a poco iré adaptándome a esta nueva intensidad.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photographs of my plank training today. Today the training was in a different place, I am currently training in the new Guayana park, where they set up a place for training with good views, statues and places for recreation. This is the second training day of the second 2-week cycle, and more difficult combos. This time I only documented the section on planch combos, combos to which I began to add straddel push-ups, pelican push, wide planch, both neutral and prone on bars and always playing with lower progressions such as tucks, 90° push-ups and basics like lean planch, push-ups and presses. These combos were really difficult but I know that little by little I will adapt to this new intensity.
Thank you reader friends, see you in a future post